APPRENDRE A SE DETENDRE

les 20 et 21 Août

Les tensions accumulées pendant notre vie quotidienne s'ancrent parfois dans le corps au point de devenir inconscientes et de s'enraciner.

Les méthodes douces proposées lors de ce week end vous apprendront à relâcher les tensions et vous regénérer en profondeur.

Lou Yong Tao Tö Qi

Samedi 20 août à 10h

Débutez le WE avec un cours de

Lou Yong, une discipline proche du QiGong qui apporte régénération et détente.

Avec Claire Monate,

cours découverte 10 €

Samedi 20 Août

Méditation

Samedi 20 août à 12h

Découvrez les bienfaits de la méditation pour se ressourcer et se recentrer, se reconnecter à soi et aux autres. Avec Mathieu Barbaud.

Séance découverte offerte, c'est cadeau !

Yoga de Samara

Samedi 20 août de 15h à 16h15

Venez goûter un moment de présence et de douceur avec les mouvements de ce yoga accessible à tous qui permet d'apaiser ses émotions et de clarifier ses pensées.

avec Mathilde Billaud,

cours découverte 10 €

Sophrologie

Dimanche 21 août de 10h à 13h

La journée commence en douceur  avec un atelier de présentation de la Sophrologie et de pratique des exercices de Relaxation Dynamique et de Méditation guidée.

avec Christine ROUSSEAU * 45 €

Dimanche 21 Août

Qi Gong de 10h à 11h

Taï Chi de 11h15 à 12h15

Venez vous recharger en énergie et détendre vos tensions musculaires grâce à ces mouvements venus d'Asie, beaux et ressourçants !

avec Florence Jallier, cours d'essai 10 €

Lou Yong Tao Tö Qi

Dimanche 21 août de 16h à 17h

Une heure d'apprentissage et de pratique de la relaxation grâce à la méthode très efficace des techniques euphoniques par l'attention. Avec Mathilde Billaud, cours découverte 10 €