Vous découvrirez diverses pratiques simples qui vous aideront à maintenir l’équilibre
et la santé de vos vertèbres et de vos articulations. Une bonne manière de relâcher, réaligner et revitaliser la colonne vertébrale qui, libérée de ses tensions, redevient

l’axe énergétique de notre organisme.

  • Un stage de massage Hakim du dos et des pieds

  • Un atelier d’harmonisation posturale

  • Une séance d'exercices de yoga du dos

  • Des massages de 30 minutes à 1h : massage Hakim du dos, massage Yunani des mains et des pieds, massage Tuina, Shiatsu, massage du visage et réflexologie plantaire

Consultations sur RDV à partir de 30€

Ce WE consacré à l’art de vivre
et à la philosophie asiatique
vous permettra de cultiver l’énergie,
la santé et la longévité. Des méthodes qui agissent immédiatement sur le corps et l’esprit à découvrir absolument !

  • 2 journées de stage de Lou Yong Tao Tö Qi : "Qi du ciel et de la Terre"

  • Des ateliers de mouvements : Lou Yong, Qi Gong, Taï Chi

  • Une conférence "L'Art du Thé"

  • Des consultations de Reiki et de massage Tuina sur RDV à partir de 30 €

  • Une cérémonie traditionnelle du thé

Enseignants, éducateurs, parents :
vous êtes confrontés à l’agitation des enfants, à leur manque de concentration, à leurs difficultés relationnelles ?

Venez découvrir des méthodes simples et ludiques qui permettent aux enfants de se nourrir d’attention.

  • Des ateliers de yoga pour enfants

  • es activités de coloriage de mandalas

  • Des présentations de jeux éducatifs

  • Des conférences sur l’éducation, la méthode Montessori, et la Discipline Positive

Enseignants, éducateurs, parents :
vous êtes confrontés à l’agitation des enfants, à leur manque de concentration, à leurs difficultés relationnelles ?

Venez découvrir des méthodes simples et ludiques qui permettent aux enfants de se nourrir d’attention.

  • Des ateliers de yoga pour enfants

  • Des activités de coloriage de mandalas

  • Des présentations de jeux éducatifs

  • Des conférences sur l’éducation, la méthode Montessori, et la Discipline Positive

Les pratiques de la sagesse indienne,
et en particulier du Yoga et de l’Ayurveda renforcent le flux de la vie dans le corps en permettant à l’énergie de mieux circuler. Il en découle un bien-être physique, une nouvelle clarté de la pensée et un meilleur équilibre intérieur.

  • Un stage de Nadi Yoga

  • Des ateliers de différents types de yogas indiens 

  • Des conférences sur l’Ayurvéda

  • Des consultations de massage et d’Ayurvéda énergétique sur RDV à partir de 30€

Prendre un temps de silence pour s’écouter, pour contacter son corps, ses émotions
et ses pensées, permet de découvrir
ses richesses intérieures,

mais aussi de prendre conscience
de ce qui nous influence. Un programme passionnant pour gagner en liberté.

  • Atelier de sophrologie à la découverte du corps

  • Plusieurs ateliers-conférences sur les subpersonnalités, les petits mois, les facettes de la personnalité

  • Un atelier de méditation pour contacter l’essentiel en soi

Les plantes médicinales contiennent des principes actifs qui exercent une action biologique directe sur l’organisme.

Véritable don de la vie, elles nous offrent une grande aide pour retrouver vitalité et santé.

Si vous aimez les plantes et avez envie de mieux les connaître, ce stage est fait pour vous !

  • Un stage d’aromathérapie animé par un médecin-phytothérapeute

  • Des conférences sur la naturopathie, la phytothérapie et les Fleurs de Bach.

  • Une visite commentée du jardin des plantes médicinales du Parc Floral de Paris

Art de l’écoute et de la médiation,
ces processus pacifiques et harmonieux permettent de sortir de la manifestation
de nos émotions négatives et de créer
des relations de qualité avec soi-même
et les autres. Des méthodes à utiliser facilement dans sa vie quotidienne pour gérer les conflits et améliorer sa vie relationnelle.

  • Un atelier d'une demi-journée sur la communication non verbale

Ateliers-conférences :

  • "Bien communiquer ensemble",

  • "Les cadeaux relationnels",

  • "Pratiquer l’écoute empathique",

  • "La communication non violente"

Un WE pour voir émerger le meilleur en soi-même et contacter ses ressources internes et sa capacité naturelle à atteindre une meilleure sérénité.

  • Un stage de 4 jours de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

  • Des ateliers pour découvrir différents styles de méditation et se reconnecter à l'essentiel

Les tensions accumulées s’ancrent parfois dans le corps au point de devenir inconscientes et de s’enraciner.
Les méthodes douces proposées lors
de ce WE vous apprendront à relâcher les tensions et à vous régénérer
en profondeur. Et si vous allez bien,
tout votre entourage en bénéficiera.

  • Un atelier de détente grâce à la sophrologie

  • Plusieurs séances de découverte de la méthode Feldenkreis, des TEA (Techniques Euphoniques par l’Attention), et de la relaxation

Au travers d’ateliers simples et variés de chant, de peinture et de danse, les artistes vous aideront à révéler vos richesses
et à mettre en couleurs vos

aspirations intérieures.

  • Une conférence "La méditation et le yoga au service de la préparation de l’acteur"

  • Plusieurs ateliers pratiques de barre au sol, art thérapie et chant animés dans la sérénité et la présence à soi.

Tarifs :
Cours collectifs 10 €
Soins ou massages à partir de 30 €
Ateliers de 1/2 journée 45 €
Stages de 2 jours 180 €


Réservation :
Espace City'Zen Paris
Maison du Parc et du Bois,
Parc Floral de Paris - 75012
M L1 - Chateau de Vincennes

 

Contact :
06 63 29 50 23

cityzenparis75@gmail.com

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