MOUVEMENTS ET YOGAS

YOGA, QI GONG, TAI CHI

Alors que notre vie sédentaire nous a conduit à la pratique sportive pour préserver notre santé, la vie moderne mène à prendre soin également de nos émotions et de notre psychisme pour avoir une meilleure vie et se sentir bien, à l'intérieur de soi, comme dans l'action extérieure.

Depuis des millénaires, avant l'invention des sports modernes, des jeux et des compétitions, certains mouvements étaient pratiqués par les hommes et les femmes soucieux de leur équilibre de vie. Au-delà des particularités de chacune des pratiques, elles ont en commun d'avoir une action cohérente sur tous les systèmes de l'être humain : le corps, ses énergies, les émotions et les pensées.

On peut ressentir un grand bien-être après avoir pratiqué un sport intensivement : c'est l'effet notamment des hormones de l'effort, l'adrénaline, les endorphines... 

De la même manière, mais sans doute de façon plus complète, les pratiques des mouvements rééquilibrants, stimulent le système endocrinien, le système nerveux... de façon plus douce, sans les effets indésirables des  sports intensifs, et avec un effet durable qui peu à peu nous permet d'accéder plus facilement au quotidien à un état fait de joie et de sérénité. Certaines de ces pratiques ont également un effet thérapeutique en agissant sur des blocages musculaires, nerveux ou autres.

De nombreux yoga pour équilibrer corps et esprit

Il existe de nombreuses formes de pratiques de mouvements rééquilibrants. Les plus connues sont sans doute de nos jours rattachées à la grande famille du Yoga.

La plupart des yogas pratiqués aujourd'hui dans le monde sont d'origine indienne. Là où un grand nombre de pratiques différentes existaient dans ce foisonnant pays indien, quelques grandes personnalités ont en effet répandu en occident dans les années 20, notamment aux USA, avec un succès grandissant jusqu'à maintenant.

 

Il faut savoir que traditionnellement, le yoga ne désigne pas seulement les mouvements mais un ensemble de connaissances et de pratiques qui visent à vivre bien : nutrition, méditation, mouvements, massages, médecine, lignes éthiques, ...  aussi, on est parfois loin de l'essentiel quand certains yoga suivent la tendance marketing du moment en focalisant sur le culte du corps et en oubliant la globalité de l'approche...

 

Il existe désormais quantités de pratiques qui se réclament de la grande famille du yoga, et nous considérons cela comme une richesse même s'il va sans dire que toutes n'ont pas les mêmes qualités. Mais il en faut pour tous les goûts et à chacun de trouver son yoga !

 

D'ailleurs, les sources de la civilisation indienne se situent selon les historiens en Asie mineure donc on comprend que bon nombre d'autres pratiques pourraient avoir la même source tout en s'étant développé dans d'autres pays, notamment tout le long de la route de la Soie.

Le qi gong et le taï chi ?

Le taï chi et le qi gong sont des pratiques millénaires de mouvements d'origine taoïste qui ont aussi pour effets d'harmoniser le corps et l'esprit. Il existe des dizaines ou des centaines de styles différents de taï chi ou de styles différents de qi gong. 

 

Distinction notable : le taï chi est à la base un art martial alors que le qi gong est présenté habituellement comme une discipline de santé.

Pratiquer les mouvements rééquilibrants chez City'Zen Paris

Atelier découverte : 10€

A partir de 12€ avec une carte de 20 ateliers

Atelier Yoga de Samara (1h)

tous les mercredi à 18h15

Atelier découverte : 10€

Ateliers Lou Yong (1h)

méditation et mouvements méditatifs

tous les lundi à 19h30

 

 

 

Renseignements et Inscriptions : 

hello@cityzenparis.com

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