PILATES

Le cours hebdo

 

Pilates le lundi à 15h30

et Pilates balls à 16h45

Cours découverte 10 €

Plein tarif à partir de 12,50 €

(absence exceptionnelle

les lundis 17 juin et 1er juillet)

Renseignements et Inscriptions 

Espace City'Zen Paris

hello@cityzenparis.com

01 49 57 25 50

Le pilates est une méthode douce et accessible à tous, très utilisée dans le milieu de la danse, qui contribue à améliorer les performances physiques, la mobilité articulaire et la souplesse musculaire. En travaillant sur les muscles profonds, c'est l'ensemble de la posture qui se redresse et se remuscle tout en douceur. Le travail sur la respiration et sur la présence au corps permet d'affiner les ressentis et d'améliorer la concentration.
Christine Sospedra est éducatrice sportive diplômée d’état et spécialisée dans l'enseignement du Pilates. Sa pratique certifiée par LeaderFit et enrichie par de nombreuses formation est précise et douce, adaptée à chacun. Son expérience et son amour de l'enseignement en font une excellente professeur.