RUNNING YOGIS

Prochaines dates

3 février 2018 de 9h30 à 13h

17 mars 2018 de 9h30 à 13h

 

 

Tarif

75 € l'atelier yoga + l'atelier course.

 

Renseignements et Inscriptions 

Espace City'Zen Paris

hello@cityzenparis.com

01 49 57 25 50 ou 06 67 84 95 27

Au-delà des simples postures bénéfiques pour les coureurs, le concept Running Yogis aborde le yoga et la course à pied comme une globalité. En effet tous les critères de la course sont intégrés : l’aspect physique et postural certes, mais également la respiration, l’énergétique, la récupération, la nutrition, la gestion du stress et des émotions, la stratégie de course, de ravitaillement…
 
L'Espace City'zen Paris accueille à intervalles réguliers des ateliers volontairement limités à 20 personnes maximum pour 2 enseignants diplômés, dans le but d’être au plus proche de vous ! Vous vivrez en yoga des postures permettant d’optimiser les points clefs d ‘une foulée. Une partie théorique vous aidera à comprendre la biomécanique d’une course à pied économique. Et enfin vous serez accompagnés sur les belles allées du Parc FLoral, dans les baskets, pour vous mettre en situation et vous aider à intégrer dans votre foulée ce que vous aurez découvert et vécu sur le tapis de yoga.
Pascal JOVER pratique le running depuis 1996 et débute le yoga en 1999 grâce à son entraînement de triathlon. Depuis il a suivi la lignée du Yoga de l’Energie et a reçu la certification de l’Institut de Gasquet.

Spécialisé dans la longue distance, (triathlon, marathon, trail et ultra) Pascal a une vaste expérience de la compétition, de la stratégie et de la gestion de course.

Après avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Pascal a choisi un autre métier : celui de la prévention santé qu’il aborde lors de ses multiples conférences. Formé en Médecine Traditionnelle Chinoise et en médecine nutritionnelle, il tient une consultation à Perpignan et à Paris.

Pascal JOVER pratique le running depuis 1996 et débute le yoga en 1999 grâce à son entraînement de triathlon. Depuis il a suivi la lignée du Yoga de l’Energie et a reçu la certification de l’Institut de Gasquet.

Spécialisé dans la longue distance, (triathlon, marathon, trail et ultra) Pascal a une vaste expérience de la compétition, de la stratégie et de la gestion de course.

Après avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Pascal a choisi un autre métier : celui de la prévention santé qu’il aborde lors de ses multiples conférences. Formé en Médecine Traditionnelle Chinoise et en médecine nutritionnelle, il tient une consultation à Perpignan et à Paris.

Bénédicte OPSOMER pratique la course à pied depuis 1992, le hatha yoga depuis 1997 et l’enseigne depuis 2012.

Formée à diverses lignées de yoga en Inde et diplômée de l’E.F.Y en France (Ecole Française de Yoga), Bénédicte enseigne un yoga nourri et enrichi de toutes ses expériences à travers le monde. Après un premier marathon à 40 ans, elle se passionne pour le trail. Après avoir travaillé en tant qu’assistante commerciale quadrilingue, Bénédicte a choisi de faire de ses deux passions ses métiers : elle est enseignante de yoga et elle anime avec enthousiasme les Running Yogis dont elle est co-fondatrice.